Body Shape

(шейпинг)

Это система упражнений, воздействующая на все основные мышечные группы. При регулярных занятиях можно отметить следующие положительные сдвиги в организме:

— общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке; — сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью;

— повышается содержание липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин), отношение общего количества холестерина к ЛВП снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;

— укрепляется костная система;

— Body Shape помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами;

— повышается работоспособность;

— это великолепный путь к похудению или поддержанию веса в норме.

Тренировка для людей с разной степенью подготовки. Поскольку все упражнения выполняются из исходных положений, позволяющих уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник, особенно рекомендуются занятия Body Shape людям с избыточной массой тела.