ZUMBA

Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.

Занятия проходят под музыку, движения ритмичны, многообразны и задействуют абсолютно все мышцы тела. В результате, люди, занимающиеся Зумбой, не только обретают красивую фигуру, крепкое самочувствие, отличное настроение, но и могут поразить всех прекрасной танцевальной техникой на любой танцплощадке.

Основной лозунг методики Zumba звучит так: «Забудьте о тяжелом спорте и изнуряющих тренировках, отправляйтесь на вечеринку и радуйтесь жизни!».

Преимущества Zumba:
*Подходит людям любой комплекции, пола и возраста.
*Занятия оказывают воздействие на все группы мышц.
*Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом.
*Идет мощный заряд энергией и позитивом.
*Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
*Придает внутренней силы и уверенности в себе.
*Повышает выносливость.
*Улучшает работу всех внутренних органов, оздоравливает и поднимает иммунитет.

Танцевальные связки и движения в этой методике просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок. Психологическая основа Зумбы состоит в том, чтобы разрушить в людях стереотип «мне необходимо идти на эту тренировку», и сформировать новое убеждение и состояние – «я не могу дождаться, когда снова пойду на тренировку».