Йога

Не каждый в своей жизни занимался йогой, но когда мы видим людей, скручивающих свое тело в замысловатые фигуры, то сразу думаем именно о ней. Воздействие йоги на физическое развитие и укрепление духовных качеств человека трудно переоценить.

Конечно же, очень сложно начинать занятия йогой, не имея соответствующей практики. Одна только мысль о «мучениях» в процессе тренировок способна убить всякое желание этим заниматься. Для этих целей в нашем центре практикуется использование специального программного комплекса «Йога для начинающих». С ее помощью Вы легко сможете преодолеть все психологические преграды и заняться йогой с максимальной пользой для себя.

Йога – пища для души и тела

Занятия йогой помогают нам добиться:

• развития силы и гибкости;
• укрепления мышц брюшного пресса, спины, мышц тазового дна;
• навыков балансирования;
• повышения уровня самодисциплины;
• увеличения запасов энергии;
• значительного повышения иммунитета;
• снятия напряжения и стресса;
• улучшения качества сна;
• формирования и укрепления правильной осанки (мышечного корсета);
• коррекции фигуры;
• избавления от спинных и суставных болей.

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить, что йога улучшает качество жизни, помогая преодолеть тягу к пагубным привычкам (курению, употреблению алкоголя). Регулярные занятия очень быстро дадут положительный эффект и Вы сумеете сполна насладиться результатами. Отсутствие конкуренции и духа соревнования исключает равнение на кого-либо, а значит, упражнения можно выполнять по мере сил, желания и возможности.